קורס עזרה ראשונה נפשית (3 שיעורים)

תיאור

חוסן נפשי הוא שריר שניתן לפתח, ובזמן אמת הוא הופך לעוגן של ממש.
במהלך הקורס, תכירי לעומק את מודל החוסן הנפשי ואת שיטת "גש"ר מאח"ד".
תביני מה בדיוק קורה לנו בגוף במצבי לחץ, ותלמדי טכניקות גופניות מעשיות להרגעה מיידית והחזרת השליטה לידייך.

מה בקורס?

• מודל החוסן הנפשי
  תלמדי את היסודות לבניית עמידות פנימית.
• שיטת גש"ר מאח"ד
  תרכשי כלי עבודה רב גוני להתמודדות עם מצבי דחק.
• הסבר פיזיולוגי
  תביני את התהליכים הקורים בגוף בזמן לחץ.
• טכניקות גופניות
  תיישמי תרגילים מעשיים להרגעה וויסות.

פורמטים כלולים:
1. גישה מלאה לקורס הדיגיטלי, 3 שיעורים, כשעה כל שיעור.
2. סט קבצים: קובץ מצגת + קובץ סיכום + קובץ MP3 להאזנה. ייתכנו קבצים נוספים.
3. בונוס: הזמנה ללא עלות נוספת לקורס הלייב בזום:
מתחילים ביום ראשון ב' אייר פ"ז, 19.04.26 בשעה 20:30 וכך כל יום שני למשך 3 מפגשים (תקף רק למצטרפות לפני תחילת הקורס, כמובן)

הערות:
אספקה: תקבלי גישה בפועל לכל השיעורים כשהם ערוכים ומוכנים במערכת הלימודים עד תאריך 17.05.26
שימו לב שהבונוס גישה לקורס לייב תקף בהזמנה מראש. (עד 18.04.26)
שימו לב שההנחה תקפה אך ורק בהזמנה מראש. (עד 18.04.26)